type='text/javascript'/>

Halaman

    Social Items

RESEP SUSHI ROLL 


Bahan-bahan :
untuk 3 porsi

Bahan untuk nasi sushi :

- 150 gram Beras Jepang import sebanyak
- 1/2 sendok makan Cuka beras sebanyak
- 200 ml Air sebanyak
- 1/2 sendok teh Garam sebanyak
- 1 sendok teh Gula pasir sebanyak


Bahan Isian sushi :

- Nori berukuran 19×20 cm sebanyak 2 lembar
- Crab stick sebanyak 6 buah
- Mentimun Jepang sebanyak 8 potong, bersihkan bijinya dan potong memanjang
- 6 potong panjang Avokad sebanyak
- 1 sendok teh Wijen putih yang disangrai sebanyak
- 1/4 sendok teh Wijen hitam yang disangrai sebanyak

Langkah-langkah :

1. Untuk membuat nasi sushi, Anda bisa mencuci beras Jepang hingga bersih kemudian tiriskan.

2. Selanjutnya, masukkan beras tersebut ke dalam rice cooker dan tuang air.

3. Masak beras hingga matang. Setelah matang, diamkan beberapa saat agar nasi menjadi lebih pulen. 4. Kemudian, Anda bisa menuangkan nasi ke dalam nampan dan sisihkan biar nasi menjadi hangat.

5. Campurkan nasi tersebut dengan cuka beras, garam, dan gula pasir, aduk hingga rata kemudian tutup nasi sushi dengan lap bersih yang lembab.


1. Untuk membuat sushi roll tidaklah sulit. Anda bisa mengambil nasi sebanyak 120 gram dan kepal-kepal nasi tersebut.

2. Kemudian, letakkan nasi tersebut di atas lembaran nori.

3. Ratakan nasi tersebut di lembaran nori dan sisakan 1 cm di bagian ujung nori.

4. Beri taburan wijen hitam dan putih di bagian tengahnya.

5. Balik nasi tersebut di atas anyaman bamboo (makishu).

6. Kemudian, tata potongan mentimun, avokad, dan crab stick di atasnya.

7. Gulung-gulung sambil dipadatkan.

8. Kemudian, potong sushi tersebut dengan menggunakan pisau tajam yang telah diolesi dengan sedikit minyak agar nasi tidak lengket di pisau. Sajikan sushi tersebut dalam wadah tertutup ataupun dibungkus dengan plastik wrap agar sushi tidak kering.


Menurunkan Risiko Obesitas Tahukah Anda? Ternyata Jepang merupakan negara dengan tingkat obesitas yang sangat rendah jika dibandingkan dengan negara maju lainnya. Rahasianya ada pada penyajian makanan dengan kadar kalori rendah serta pola hidup sehat yang mereka jalani. Rata-rata orang Jepang mengonsumsi kalori 25% lebih rendah dibandingkan Amerika, dengan nutrisi yang tetap terpenuhi. Untuk menggantikan kalori yang berkurang, Anda bisa mengonsumsi makanan seperti buah dan sayuran.
Menurunkan Berat Badan Jika Anda ingin menurunkan berat badan, mengonsumsi makanan Jepang dan mengikuti cara penyajiannya mungkin dapat membantu Anda. Umumnya makanan Jepang disajikan di dalam piring atau mangkuk berukuran kecil. Hal ini dapat memengaruhi porsi makan seseorang. Karena berdasarkan penelitian, makan dengan menggunakan piring atau mangkuk yang lebih besar dapat membuat seseorang makan lebih banyak. Selain itu, hindari menambahkan mayones dan krim keju pada makanan Jepang pilihan Anda. Kalori yang terdapat di dalam makanan Jepang seperti sushi termasuk cukup rendah. Misalnya, satu porsi california roll memiliki 380 kalori, dan satu porsi vegetables roll memiliki 330 kalori. Bahkan, satu porsi sashimi hanya mengandung 170 kalori.
Kebutuhan Vitamin dan Mineral Terpenuhi Makanan Jepang umumnya didominasi oleh sayuran, ikan, kedelai, dan nasi. Yang pastinya bahan-bahan tersebut kaya akan vitamin dan mineral. Misalnya saja kedelai, masakan Jepang banyak menggunakan olahan kedelai. Mulai dari saus hingga olahan makanan seperti tahu. Protein yang terdapat di dalam kedelai kaya akan isoflavon, yaitu zat seperti estrogen yang terkait dengan pencegahan osteoporosis dan kanker. Sementara, ikan seperti ikan makarel, tuna, sarden, salmon dan haring merupakan sumber asam lemak omega 3 yang sangat bagus.
Menjaga Kesehatan Jantung Selain itu, kandungan protein yang terdapat di dalam kedelai juga dipercaya bagus untuk kesehatan jantung Anda. Pasalnya, selain tinggi protein, kedelai tidak mengandung lemak jenuh. Begitu juga dengan berbagai jenis ikan yang biasa digunakan dalam masakan Jepang.
Vitamin dari Buah Juga Terpenuhi Jika Anda benar-benar mengikuti pola makan orang Jepang, mereka memiliki hidangan penutup khusus yang selalu dikonsumsi. Orang Jepang selalu menggunakan potongan buah segar sebagai hidangan penutupnya. Maka, dengan mengonsumsi buah maka kebutuhan vitamin dari buah-buahan akan tercukupi.

Itulah manfaatnya , semogabermanfaat.!

Cara Membuat Sushi Roll Spesial

RESEP SUSHI ROLL 


Bahan-bahan :
untuk 3 porsi

Bahan untuk nasi sushi :

- 150 gram Beras Jepang import sebanyak
- 1/2 sendok makan Cuka beras sebanyak
- 200 ml Air sebanyak
- 1/2 sendok teh Garam sebanyak
- 1 sendok teh Gula pasir sebanyak


Bahan Isian sushi :

- Nori berukuran 19×20 cm sebanyak 2 lembar
- Crab stick sebanyak 6 buah
- Mentimun Jepang sebanyak 8 potong, bersihkan bijinya dan potong memanjang
- 6 potong panjang Avokad sebanyak
- 1 sendok teh Wijen putih yang disangrai sebanyak
- 1/4 sendok teh Wijen hitam yang disangrai sebanyak

Langkah-langkah :

1. Untuk membuat nasi sushi, Anda bisa mencuci beras Jepang hingga bersih kemudian tiriskan.

2. Selanjutnya, masukkan beras tersebut ke dalam rice cooker dan tuang air.

3. Masak beras hingga matang. Setelah matang, diamkan beberapa saat agar nasi menjadi lebih pulen. 4. Kemudian, Anda bisa menuangkan nasi ke dalam nampan dan sisihkan biar nasi menjadi hangat.

5. Campurkan nasi tersebut dengan cuka beras, garam, dan gula pasir, aduk hingga rata kemudian tutup nasi sushi dengan lap bersih yang lembab.


1. Untuk membuat sushi roll tidaklah sulit. Anda bisa mengambil nasi sebanyak 120 gram dan kepal-kepal nasi tersebut.

2. Kemudian, letakkan nasi tersebut di atas lembaran nori.

3. Ratakan nasi tersebut di lembaran nori dan sisakan 1 cm di bagian ujung nori.

4. Beri taburan wijen hitam dan putih di bagian tengahnya.

5. Balik nasi tersebut di atas anyaman bamboo (makishu).

6. Kemudian, tata potongan mentimun, avokad, dan crab stick di atasnya.

7. Gulung-gulung sambil dipadatkan.

8. Kemudian, potong sushi tersebut dengan menggunakan pisau tajam yang telah diolesi dengan sedikit minyak agar nasi tidak lengket di pisau. Sajikan sushi tersebut dalam wadah tertutup ataupun dibungkus dengan plastik wrap agar sushi tidak kering.


Menurunkan Risiko Obesitas Tahukah Anda? Ternyata Jepang merupakan negara dengan tingkat obesitas yang sangat rendah jika dibandingkan dengan negara maju lainnya. Rahasianya ada pada penyajian makanan dengan kadar kalori rendah serta pola hidup sehat yang mereka jalani. Rata-rata orang Jepang mengonsumsi kalori 25% lebih rendah dibandingkan Amerika, dengan nutrisi yang tetap terpenuhi. Untuk menggantikan kalori yang berkurang, Anda bisa mengonsumsi makanan seperti buah dan sayuran.
Menurunkan Berat Badan Jika Anda ingin menurunkan berat badan, mengonsumsi makanan Jepang dan mengikuti cara penyajiannya mungkin dapat membantu Anda. Umumnya makanan Jepang disajikan di dalam piring atau mangkuk berukuran kecil. Hal ini dapat memengaruhi porsi makan seseorang. Karena berdasarkan penelitian, makan dengan menggunakan piring atau mangkuk yang lebih besar dapat membuat seseorang makan lebih banyak. Selain itu, hindari menambahkan mayones dan krim keju pada makanan Jepang pilihan Anda. Kalori yang terdapat di dalam makanan Jepang seperti sushi termasuk cukup rendah. Misalnya, satu porsi california roll memiliki 380 kalori, dan satu porsi vegetables roll memiliki 330 kalori. Bahkan, satu porsi sashimi hanya mengandung 170 kalori.
Kebutuhan Vitamin dan Mineral Terpenuhi Makanan Jepang umumnya didominasi oleh sayuran, ikan, kedelai, dan nasi. Yang pastinya bahan-bahan tersebut kaya akan vitamin dan mineral. Misalnya saja kedelai, masakan Jepang banyak menggunakan olahan kedelai. Mulai dari saus hingga olahan makanan seperti tahu. Protein yang terdapat di dalam kedelai kaya akan isoflavon, yaitu zat seperti estrogen yang terkait dengan pencegahan osteoporosis dan kanker. Sementara, ikan seperti ikan makarel, tuna, sarden, salmon dan haring merupakan sumber asam lemak omega 3 yang sangat bagus.
Menjaga Kesehatan Jantung Selain itu, kandungan protein yang terdapat di dalam kedelai juga dipercaya bagus untuk kesehatan jantung Anda. Pasalnya, selain tinggi protein, kedelai tidak mengandung lemak jenuh. Begitu juga dengan berbagai jenis ikan yang biasa digunakan dalam masakan Jepang.
Vitamin dari Buah Juga Terpenuhi Jika Anda benar-benar mengikuti pola makan orang Jepang, mereka memiliki hidangan penutup khusus yang selalu dikonsumsi. Orang Jepang selalu menggunakan potongan buah segar sebagai hidangan penutupnya. Maka, dengan mengonsumsi buah maka kebutuhan vitamin dari buah-buahan akan tercukupi.

Itulah manfaatnya , semogabermanfaat.!

Loading...

Subscribe Our Newsletter