Halaman

    Social Items

RESEP ES KELAPA MUDA BUAH ALPUKAT 





Bahan-bahan :

- 1 buah alpukat yang sudah matang
- 1 buah kelapa mudah beserta airnya
- susu kental manis putih secukupnya
- gula yang sudah dicairkan 25 ml
- es batu yang diserut halus secukupnya
- 1/4 sendok teh vanili bubuk



Cara Membuat Es Kelapa Muda Alpukat :

1. Ambil air buah kelapa lalu masukkan kedalam satu wadah
2. Setelah itu buah kelapa dibelah menjadi 2 bagian lalu kerok memanjang buahnya
3. Campurkan buah kelapa muda dengan airnya
4. Masukkan kedalam gelas saji lalu tambahkan gula yang sudah dicairkan
5. Masukkan es batu pada bagian atasnya lalu kucuri dengan susu kental manis
6. Letakkan buah alpukat yang sudah dipotong atau dikerok dengan sendok diatas es
7. Aduk sedikit dengan sendok hingga dingin dan tercampur rata


manfaat makan buah alpukat bagi kesehatan kita :

1 . Manfaat untuk kehamilan . Alpukat adalah sumber alami folat, dimana yang sangat penting bagi perkembangan janin yang sehat. Versi sintetis asam folat direkomendasikan untuk semua wanita yang berencana mau hamil, dan makan buah alpukat adalah pilihan yang lebih sederhana, enak dan alami.


2 . Alpukat mengandung lemak baik . Anda mungkin pernah mendengar bahwa Anda harus menghindari alpukat karena kandungan lemaknya yang tinggi. Memang benar, alpukat mengandung tinggi lemak . Namun lemak tinggi pada alpukat adalah lemak tak jenuh tunggal atau ‘ lemak baik ‘ , yang akan membantu menjaga kesehatan jantung, dan membantu untuk menurunkan tekanan darah. Lemak tak jenuh tunggal yang ditemukan dalam alpukat juga dapat membantu untuk membalikkan resistensi insulin yang dapat mengarah pada diabetes tipe 2.


 3 . Sumber vitamin E tinggi. Alpukat adalah buah yang mengandung vitamin E tertinggi. Vitamin E merupakan vitamin penting, yang membantu untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. Vitamin E juga memiliki efek positif pada penyakit jantung, stroke, pencegahan kanker, dan pengembangan katarak, dan banyak diklaim memiliki sifat antipenuaan.


4 . Sumber serat. Alpukat mengandung serat, baik larut dan serat tidak larut. Hal ini berarti ia juga membantu mengurangi kadar kolesterol dengan cara mencegah penyerapan kembali oleh tubuh, membantu mempertahankan fungsi usus, dan dapat mencegah lonjakan gula darah setelah makan.


 5 . Lebih sehat dan bebas residu insektisida Hingga saat ini tidak ada tanaman alpukat yang direkayasa secara genetika. Alpukat memiliki kulit yang tebal, sehingga inti buah terlindungi dari pestisida. Oleh alasan itu, alpukat bisa dikatakan sebagai buah organik.


6 . Alpukat adalah makanan bagi otak. Alpakat adalah salah satu makanan otak yang sehat dan terbaik , yang dapat dikonsumsi untuk membantu mengurangi risiko terkena Alzheimer. Omega 3 serta vitamin E yang secara alami ada dalam alpukat telah terbukti secara klinis mampu menghentikan laju penyakit Alzheimer, dan bahkan mungkin bisa mengembalikan ke tahap sangat awal.


 7 . Membantu penyerapan nutrisi yang lebih baik . Makan alpukat ditemukan dapat meningkatkan jumlah karotenoid yang diserap dari makanan hingga 5 kali. Karotenoid adalah termasuk beta karoten dan likopen, yang merupakan nutrisi penting bagi kesehatan yang lebih baik. Peningkatan ini bisa terjadi karena nutrisi dan enzim dalam alpukat bekerja mengurangi peradangan lambung dan peradangan pada lapisan mukosa usus halus. Jadi Anda tidak hanya mendapatkan tenaga listrik dari nutrisi yang terkandung dalam alpukat, Anda juga akan mendapatkan manfaat yang lebih besar dari makanan yang Anda pilih untuk dimakan bersama alpukat.


 8 . Dapat membantu mencegah stroke. kandungan folat yang tinggi dalam alpukat juga bermanfaat untuk mengurangi resiko stroke. Orang yang makan makanan yang mengandung folat tinggi telah terbukti lebih sedikit yang terkena serangan stroke, dari pada yang hanya sedikit makan makanan yang mengandung folat.


 9 . Menurunkan kolesterol . Sebuah studi telah menemukan penurunan kadar kolesterol sebanyak 17%, pada peserta yang meningkatkan makan alpukat selama satu minggu. Para peneliti mempercayai hal ini disebabkan oleh beta sitosterol, yang sebelumnya telah ditemukan membantu menurunkan kadar kolesterol.


10 . Melindungi kesehatan mata . Makan alpukat dapat meningkatkan asupan Lutein, yang akan melindungi kita dari degenerasi makula dan pembentukan katarak. Penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk menentukan dengan tepat, apa sebenarnya yang dapat membantu melindungi kesehatan mata dari alpukat. Sangat mudah menambahkan alpukat kedalam diet sehat Anda, karena buah ini bisa dimasukkan kedalam jenis makanan seperti salad. Alpukat juga lezat dimakan begitu saja, atau ditambahkan kedalam es buah segar.

Itulah manfaatnya, semoga bermanfaat.!

Cara Membuat Es Kelapa Muda Buah Alpuket

RESEP KUE PUTU





Bahan-bahan :


- tepung beras ketan putih 250 gram
- gula pasir putih 2 sdt
- pasta pandan
- gula merah (dihaluskan)
- kelapa parut 250 gram
- 150 ml air putih



Cara Membuat Kue Putu :


1. Campurkan tepung beras ketan putih, gula pasir, garam dan kelapa parut, aduk hingga rata
2. Siapkan air dan pasta pandan yang sudah diaduk rata
3. Tuangkan campuran air putih dan pasta pandan tadi sedikit demi sedikit kedalam campuran tepung
4. Aduk terus bahan-bahan yang sudah tercampur tadi hingga menjadi adonan yang gembur atau bertabur
5. Siapkan bambu ukuran kecil untuk dijadikan cetakan kue putu kemudian olesi sedikit minyak
6. Isi setengah cetakan dengan adonan kue kemudian tengahnya diisi dengan gula merah yang sudah dihaluskan dan tutup dengan adonan kue lagi.
7. Kemudian Kukus adonan kue putu tadi kira-kira kurang lebih 10 menit
8. Setelah 10 menit, kemudian balikan posisi adonan kue tadi dan tunggu 10 menit
9. Angkat dan keluarkan kue putu dari cetakannya, dan sajikan.




*Kue Putu adalah makanan ringan yang biasa dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia. Kue Putu mengandung energi sebesar 21 kilokalori, protein 0,3 gram, karbohidrat 3,7 gram, lemak 0,6 gram, kalsium 0,01 miligram, fosfor 0 miligram, dan zat besi 0,12 miligram. Selain itu di dalam Kue Putu juga terkandung vitamin A sebanyak 0 IU, vitamin B1 0 miligram dan vitamin C 0 miligram. Hasil tersebut didapat dari melakukan penelitian terhadap 10 gram Kue Putu, dengan jumlah yang dapat dimakan sebanyak 100 %.

Informasi Rinci Komposisi Kandungan Nutrisi/Gizi Pada Kue Putu :

Nama Bahan Makanan : Kue Putu
Nama Lain / Alternatif : -
Banyaknya Kue Putu yang diteliti (Food Weight) = 10 gr
Bagian Kue Putu yang dapat dikonsumsi (Bdd / Food Edible) = 100 %
Jumlah Kandungan Energi Kue Putu = 21 kkal
Jumlah Kandungan Protein Kue Putu = 0,3 gr
Jumlah Kandungan Lemak Kue Putu = 0,6 gr
Jumlah Kandungan Karbohidrat Kue Putu = 3,7 gr
Jumlah Kandungan Kalsium Kue Putu = 0,01 mg
Jumlah Kandungan Fosfor Kue Putu = 0 mg
Jumlah Kandungan Zat Besi Kue Putu = 0,12 mg
Jumlah Kandungan Vitamin A Kue Putu = 0 IU
Jumlah Kandungan Vitamin B1 Kue Putu = 0 mg
Jumlah Kandungan Vitamin C Kue Putu = 0 mg
Khasiat / Manfaat Kue Putu : - (Belum Tersedia)
Huruf Awal Nama Bahan Makanan : K
Sumber Informasi Gizi : Berbagai publikasi Kementerian Kesehatan Republik Indonesia serta sumber lainnya.

Itulah kandungan gizi pada kue putu, semoga bermanfaat.!

Cara membuat Kue Putu

RESEP BANDROS 



Bahan-bahan :

- 150 gr kelapa ½ tua,kupas, parut panjang
- 150 gr tepung beras
- 1 sdt garam
- 400 ml santan kental
- minyak untuk olesan

Cara membuat :

1. Campur kelapa parut, tepung beras dan garam, tuang santan sedikit demi sedikit sambil diaduk hingga tercampur rata.


2. Panaskan cetakkan kue pukis, olesi dengan sedikit minyak, tuang adonan ke dalam cetakan hingga penuh, kemudian tutup.


3. Panggang di atas bara api kecil hingga matang dan di kedua sisinya garing, angkat,sajikan.


Semoga Bermanfaat.!

Cara Membuat Kue Bandros

recipe pie kurma


Ingredients :

- buttere 125 grams
- 50 grams of sugar, puree
- Yellow Egg 1 item
- Wheat Flour 250 gram

Cake Ingredients:

- Butter Beat 75 grams
- 80 gram of Sugar Sand
- Milk Powder 15 grams
- Wheat Flour 60 gram
- Yellow Egg 8 Grains

Topping:

- Dates, Split in half
- Butter Cream ready to use

How to make :

1. Skin: Whisk sugar and butter until soft, enter the egg yolk then beat well. After that add extra flour and stir until evenly distributed
2. Put the dough in a buttery-polished pie mold, stab the base with a fork
3. Cake: Beat the sugar and yellow eggs until fluffy, put the flour and milk powder, stirring until evenly distributed. Enter and whisk the butter and stir until evenly distributed.
4. Pour the cake batter over the pie skin, bake in oven 170 C until cooked.
5. Lift up
6. Add additional butetr cream, stick the date, decorate according to taste.
7. Serve.

The Benefits of the Amazing Dates


1. Constipation: dates are often categorized as laxatives. This is why dates are often consumed by people suffering from constipation. To achieve the desired laxative effect, soak the dates in the water overnight. Then, eat dates that have been soaked to be like syrup to get optimal results. Dates have a high level of fiber, which is very beneficial for stomach health and facilitate defecation, so it can cure constipation symptoms.

2. Health and Bone Strength: a very high mineral content on dates makes it a super food to strengthen bones and fight off diseases such as osteoporosis. Dates contain selenium, manganese, copper, and magnesium; All of which are components of bone growth and strength, especially for people who are getting older and their bones begin to weaken. So eat dates and feel the benefits on your bones.

3. Intestinal Disorders: nicotine content in dates is considered useful in curing various kinds of intestinal disorders. Regular consumption of dates helps to inhibit the growth of pathological organisms and helps stimulate beneficial bacteria in the intestine. For digestive problems, dates contain soluble and insoluble fibers, as well as amino acids that are beneficial to stimulate the digestion of food and make digestion more efficient, which means more nutrients will be absorbed by the digestive system and enter the body for proper use.

4. Anemia: dates have a very high mineral content, which is beneficial for various health conditions, but the high iron content in dates makes it a dietary supplement for those suffering from anemia. High iron content balances iron deficiency in anemic patients, increases energy and energy, and at the same time reduces fatigue and lethargy.

5. Allergy: one of the most interesting aspects of dates is the organic sulfur content it has. This element is not a common element that can be found in foods, but has beneficial health benefits, including reduced allergic reactions and seasonal allergies. According to research in 2002, organic sulfur content can have a positive effect on SAR (Seasonal Allergic Rhinitis) patients, affecting 23 million people in the United States. Dates are an excellent way to reduce the effects of seasonal allergies due to sulfur contributions derived from dates.

6. Raise Weight: dates need to be incorporated into a healthy diet. Dates contain sugars, proteins, and other essential vitamins. If the dates are consumed along with the cucumber dough, you can keep your weight normal, balanced, and not too thin. One kilogram of dates contains approximately 3,000 calories, and the calories on dates are enough to meet the daily needs of the human body. Of course you need to consume other foods besides dates. If you have a thin body and want to increase your weight, or if you want to process your body muscles to impress a woman, or your body becomes weak because of serious medical problems - then you need to consume dates!

7. Increase Energy: dates have high natural sugar content such as glucose, fructose, and sucrose. Therefore, dates are excellent snacks if you need extra energy quickly. Many people in the world consume dates as an afternoon snack when they feel sleepy and tired.

8. Health Nervous System: vitamin content in dates makes ideal dates for improving health and nervous system function. Potassium is one of the main ingredients in promoting a healthy and responsive nervous system, as well as increasing the speed and alertness of brain activity. Therefore, dates are a good source of food for aging people and their nervous system power is declining, as well as for people who want to keep their mind sharp.

9. Heart Health: dates are quite helpful in maintaining heart health. If the dates are soaked overnight, pounded in the morning, then eaten, the dates will show a positive impact on the weak heart. Dates are also a rich source of potassium, where studies have shown that potassium reduces the risk of stroke and other heart-related illnesses. Furthermore, consuming dates is suggested as a healthful and delicious way to reduce LDL cholesterol levels in the body, which is a major factor causing heart attacks, heart disease, and stroke. Therefore, if consumed 2 times as high, dates can maintain heart health significantly.

10. Sexual Problems: research shows that dates are useful for improving sexual stamina. Soak the dates in pure goat's milk overnight, then milled mixed with cardamom and honey powder. This blend becomes a very useful tonic to increase sexual endurance and reduce sterility caused by sexual disorders. Scientific research conducted on dates is caused by the traditional use of dates which eventually triggered formal research. In 2006, Bahmanpour studied the effects of palm fronds and palm oil on sexual function and found that the high content of estradiol and flavonoid from dates was an increase in sperm count and fertility, also helping to increase the size and weight of the testes. So if you want to be more masculine; Eat dates as dates are natural sexual remedies.

11. Wedding Twilight: the benefits of dates are numerous, and are often used to treat conditions affecting the ears, nose, and throat. If the leaves of the palm palm are pounded and smeared around the eyes, or when dates are eaten, it is proven that dates can reduce night blindness, and this solution is often used in rural areas where dates are grown for alternative medicine.

12. Overcoming Hangover: dates are often used as a remedy to overcome drunk because of alcohol. Dates provide relief in a fast time and awaken you if you have consumed alcohol in large quantities. Dates can also be used on the next day to prevent drunkenness. To get the most out, massage and soak the fruit dates overnight.

13. Diarrhea: Raw milk contains potassium, which is known to be effective for controlling diarrhea. Dates are also easily swallowed, which helps relieve chronic diarrhea. Soluble fiber on dates can also help cure diarrhea, by assisting bowel performance and promoting the functioning of normal and healthy exhaust systems.

14. Abdominal Cancer: research shows dates as a recognized way to reduce the risk and impact of abdominal cancer. Dates work as tonics that benefit the entire age group, and in some cases, dates work better than traditional treatments, and naturally, so they do not have a negative impact on the human body. Dates can be digested quickly and easily to obtain energy quickly. Although dates have a large nutritional content, the process of choosing dates should be noted because the date palm is very sticky, which causes some undesirable things attached to the skin. Therefore, you should consume processed and properly processed dates. Also make sure to wash the dates until clean before you eat them, as this will help clean up the dirt on the surface of the palm.

That's the benefits of dates, hopefully useful.!

HOW TO MAKE PIE KURMA

RECIPES OF MILK CHEESE


Ingredients :




- 2 packs for white

- 1 pack of marrie biscuits
- 4 tbsp sugar
- 300 ml boiled water
- 1 egg
- to taste Skm
- grated cheese for sprinkling


Steps:


1. Tata marie biscuits on top of pirex
Cook agar2 with 200ml / 2 cups water add 3 tbsp sugar while stirring until boiling (first layer)

2. Pour on top of pirex sdh in layout biscuits, pour slowly so that biscuits gag scattered, set aside wait until agar2 harden

3. Cook again 1 packet agar2 with 200ml water / 2 cups, add sweetened condensed milk, 2sdm sugar and egg whisk aduk2 to boil (second layer)

4. Pour the second layer above the first layer agar2, wait until it hardened
Sprinkle the cheese grated, then put into the refrigerator.

May be useful.!

how to make Milk cheese pudding

RESEP PUDING SUSU KEJU 





Bahan-bahan :




- 2 bungkus agar putih

- 1 bungkus biskuit marrie
- 4 sdm gula pasir
- 300 ml air matang
- 1 butir telur ayam
- secukupnya Skm
- keju parut untuk taburan


Langkah-langkah :


1. Tata biskuit marie di atas pirex
Masak agar2 dengan 200ml/2 gelas air tambahkan 3 sdm gula pasir sambil di aduk hingga mendidih (lapisan pertama)

2. Tuang di atas pirex yg sdh di tata biskuit, tuangnya pelan2 agar biskuitnya gag terhambur, sisihkan tunggu sampai agar2 mengeras

3. Masak lagii 1 bungkus agar2 dengan 200ml air/2 gelas, tambahkan susu kental manis, 2sdm gula pasir dan kocokan telur aduk2 hingga mendidih (lapisan ke dua)

4. Tuang agar2 lapisan ke dua di atas agar2 lapisan pertama, tunggu sampai mengeras
Taburi parutan keju, kemudian masukkan ke lemari es.

Semoga bermanfaat.!

Cara Membuat Puding Susu Keju

RESEP PANCAKE SIRAM COKLAT



Bahan-bahan

- 2 porsi
- 4 sdm tepung terigu
- 1.5 SDM gula pasir
- 1 butir telur
- 3 SDM air matang
- 1/3 sdt garam
- 1/4 sdt vanilla bubuk
- sejumput baking soda
- 3 SDM lelehan white chocolate
- 1/2 sdt coklat bubuk
- 1 sdm peres margarine
- secukupnya Mises
- irisan apel secukupnya
- sereal rainbow untuk hiasan
- 2 SDM keju parut

Langkah-langkah :

1. Campur tepung,telur,garam,gula,vanili bubuk, baking soda,air, lalu blender sebentar sampai adonan tercampur merata.
2. Panaskan margarine dalam Teflon,saat sudah leleh masukkan setengah margarine leleh ke adonan.aduk rata.
3. Goreng pancake dalam Teflon yang sisa sedikit margarine dengan api kecil, setelah satu sisi matang, balik pancake matangkan sisi lainnya
4. Sajikan pancake dalam piring dengan taburan keju, lalu siram campuran lelehan coklat cair putih(mengandung susu) dengan coklat bubuk.
5. Taburi Mises.
6. Beri irisan apel yang dihias sereal rainbow.





Manfaat Coklat Bagi Tubuh

1. Meningkatkan Produksi Insulin


Para peneliti di Italia baru-baru ini, melakukan penelitian terhadap 15 orang untuk mengkonsumsi 3 ons cokelat hitam atau cokelat putih dalam jumlah yang sama, yang tidak mengandung phytochemical flavonoid selama 15 hari. Kemudian penelitian ini menunjukkan hasil, bahwa resistensi insulin (faktor risiko untuk diabetes) secara signifikan menurun pada mereka yang makan cokelat hitam.


2. Mempengaruhi Peningkatan Aliran Darah


Terkait penelitian di atas, ditemukan juga hasil tekanan darah sistolik (angka pertama dalam pembacaan tekanan darah), diukur setiap hari dan juga menjadi lebih rendah pada kelompok makan coklat hitam. Kandungan zat flavonoid ini bertindak sebagai antioksidan alami dari coklat. Antioksidan yang sama ini juga terdapat pada manfaat anggur.


3. Mengurangi Risiko Serangan Jantung


Seorang peneliti dengan John Hopkins pada University School of Medicine. Dalam penelitian, coklat hitam dapat mengurangi resiko serangan jantung hampir sekitar 50%, kata Diane Becker, MPH, ScD. Hal ini berkaitan dengan pembekuan trombosit dalam darah yang menjadi lebih lambat pada orang yang makan cokelat dibandingkan pada mereka yang tidak. Hal ini penting karena ketika trombosit mengalami pembekuan dapat terbentuk dan blok bekuan dalam pembuluh darah ini yang kemudian dapat menyebabkan serangan jantung.


4. Menurunkan Berat Badan


Berbeda dengan manfaat buah-buahan yang memang terkenal baik untuk menjaga berat badan, mengkonsumsi coklat menjadi ketakutan sendiri bagi orang yang sedang melakukan program diet. Pada penelitian yang dilakukan oleh University of Copenhagen ini menghasilkan penemuan bahwa coklat hitam memberikan perasaan yang lebih kenyang seperti manfaat jambu biji dan manfaat apel, daripada coklat putih. Ini artinya cukup efektif untuk membantu menurunkan berat badan.


5. Proteksi Sinar matahari


Proteksi terhadap sinar matahari ini telah dilakukan penelitian oleh peneliti London mengenai kandungan flavanol. Pengujian dilakukan selama 3 bulan dengan mengkonsumsi coklat, yakni mengembangkan bahwa efek memerah yang menunjukkan awal luka bakar. Namun coklat yang rendah flavanol tidak mendapatkan perlindungan matahari yang sama.


6. Mengatasi Diare


Kabanyakan kita hanya mengetahui sejumlah tanaman yang memberikan dukungan terhadap pengobatan diare seperti pada manfaat daun jambu biji. Padahal sejarah budaya Amerika Selatan dan Eropa sejak abad ke-16, memberikan pengobatan diare dengan kakao. Kemudian hal ini diperkuat oleh penelitian Ilmu pengetahuan modern. Para ilmuwan di Rumah Sakit Anak Oakland Research Institute menemukan bahwa flavonoid di dalam kakao, akan mengikat protein yang mengatur sekresi cairan dalam usus kecil dan berpotensi menghentikan diare.


7. Meningkatkan Intelijen


Jika berada pada situasi proyek kerja, yang cukup memberikan tekanan, ada baiknya untuk mengkonsumsi coklat hitam. Coklat tidak hanya akan membantu mengurangi efek stres terhadap lingkungan, tapi juga akan meningkatkan kekuatan otak ketika sedang benar-benar dibutuhkan. Kondisi ini ditemukan oleh para peneliti dari A University of Nottingham, yang menemukan bahwa minum kokoa kaya flavanol berpengaruh dalam peningkatan aliran darah ke bagian-bagian kunci dari otak selama 2 sampai 3 jam. Hal ini dapat meningkatkan kinerja dan kewaspadaan oak tdalam jangka pendek.


Itulah manfaat nya, semoga bermanfaat.!

Cara Membuat Pancake Siram Coklat

RESEP  KRUAY CHU AM 




Bahan-bahan :

- 20 buah pisang raja yang tua
- 150 gram gula pasir
- 300 mili liter air
- 1 lembar daun pandan, sobek, bentuk simpul
- sedikit vanili bubuk

Saus Santan:

- 400 mili liter santan kental dari 1 butir kelapa
- 1/2 sendok teh garam
- 2 sendok makan maizena

Cara Membuat:

1. Rebus gula pasir, air, daun pandan dan vanili di atas api kecil hingga mendidih dan mengental.
2. Masukkan pisang, masak hingga hampir mengering. Diaduk pelan-pelan, jaga jangan sampai pisang rusak, angkat.
3. Buat saus santan: Campur semua bahan, masak hingga mengental, angkat.
4. Susun pisang menyerupai bentuk pisang, beri saus sebagai hiasan.




Manfaat dan Khasiat Pisang :

1. Memperlancar peredaran darah

Khasiat pisang raja ternyata mampu membuat aliran darah Anda menjadi lancar. Buah ini dapat membantu tubuh Anda untuk melancarkan aliran darah ke seluruh tubuh sehingga tercegah dari penyakit penyumbatan darah.

2. Menyehatkan organ pencernaan

Khasiat pisang raja yang selanjutnya yaitu sebagai buah yang bisa menyehatkan organ pencernaan. Buah ini akan membuat usus dan lambung Anda bisa bekerja dengan maksimal dalam proses pencernaan.

3. Membantu kesehatan mata

Khasiat pisang raja sangat bagus untuk Anda yang memiliki masalah pada penglihatan. Buah ini mengandung banyak vitamin A yang baik untuk kesehatan mata. Penglihatan Anda pun akan semakin jernih dan tajam.

4. Menyehatkan jantung

Organ jantung dapat Anda jaga kesehatannya dengan menggunakan khasiat pisang raja. Buah pisang ini mengandung banyak vitamin yang baik untuk menutrisi jantung. Konsumsi buah ini dengan rutin maka jantung Anda bisa berfungsi dengan baik.

5. Anti anemia

Khasiat pisang raja yang berikutnya yaitu menjadi buah anti anemia dimana kandungan zat besinya akan menambah produksi sel darah merah di tubuh Anda. Cukupnya kandungan sel darah merah di dalam tubuh tidak akan memicu anemia.

6. Obat asma

Buah pisang raja juga bagus bagi mereka yang menderita penyakit asma. Buah ini bermanfaat untuk meredakan penyakit asma ketika kambuh. Itulah kenapa mereka yang memiliki asma disarankan untuk mengonsumsi buah pisang ini.

7. Mengatasi penyakit liver

Liver merupakan organ tubuh yang berpotensi memiliki banyak gangguan kesehatan. Untuk mencegahnya, Anda bisa mencoba buah pisang raja. Buah ini memiliki khasiat yang baik untuk mencegah dan mengatasi penyakit liver.

8. Mencegah diabetes

Buah pisang raja dengan rasanya yang manis tidak akan menaikkan kadar gula dalam darah kenapa. Itulah kenapa buah ini perlu dikonsumsi bagi Anda yang menderita penyakit diabetes. Buah ini juga bisa mencegah datangnya penyakit gula tersebut.

9. Mengatasi diare

Buah pisang raja mampu mengobati penyakit diare. Semua nutrisi yang ada di dalam buah ini akan mengusir bakteri penyebab diare yang masuk ke dalam organ pencernaan Anda. Diare pun akan sembuh perlahan.

10. Baik untuk otak

Beri otak Anda nutrisi yang sehat dengan mulai memakan buah-buahan yang sehat, termasuk buah pisang raja. Buah ini akan membuat otak Anda senantiasa sehat sehingga Anda bisa merespon segala sesuatu dengan lebih baik dan cepat

Itlah manfaat dari pisang, semoga bermanfaat.!

Cara Membuat Kruay Chu Am

RESEP PIE KURMA 



Bahan-bahan :

- mentegae 125 gram
- gula pasir 50 gram, haluskan
- Kuning Telur 1 butir
- Tepung Terigu 250 gram

Bahan Cake :

- Mentega Kocok 75 gram
- Gula Pasir 80 gram
- Susu Bubuk 15 gram
- Tepung Terigu 60 gram
- Kuning Telur 8 Butir

Topping :

- Kurma, Belah menjadi dua
- Butter Cream siap pakai

Cara Membuat :

1. Kulit : Kocok Gula pasir dan mentega hingga lembut, masukkan kuning telur kemudian kocok rata. Setelah itu beri tambahan terigu dan aduk sampai merata
2. Masukkan adonan dalam cetakan pie beroles mentega, tusuk tusuk dasarnya dengan garpu
3. Cake : Kocok gula pasir dankuning telur hingga mengembang, masukkan terigu dan susu bubuk, aduk sampai merata. Masukkan dan kocok mentega kemudian aduk sampai merata.
4. Tuang adonan cake di atas kulit pie , panggang dalam oven 170 C sampai matang.
5. Angkat
6. Beri tambahan butetr cream, tempelkan kurma, hias sesuai dengans selera.
7. Hidangkan.


Manfaat Kurma yang Menakjubkan


1. Konstipasi: kurma seringkali dikategorikan sebagai makanan pencuci perut. Inilah sebabnya mengapa kurma sering dikonsumsi oleh orang yang menderita konstipasi. Untuk mencapai efek pencuci perut yang diinginkan, rendamlah kurma dalam air semalam. Kemudian, makan kurma yang telah direndam sehingga menjadi seperti sirup untuk mendapatkan hasil yang optimal. Kurma memiliki tingkat serat yang tinggi, yang sangat bermanfaat bagi kesehatan perut dan memperlancar buang air besar, sehingga dapat menyembuhkan gejala konstipasi.

2. Kesehatan dan Kekuatan Tulang: kandungan mineral yang sangat tiggi pada buah kurma menjadikannya makanan super untuk memperkuat tulang dan melawan penyakit seperti osteoporosis. Kurma mengandung selenium, mangan, tembaga, dan magnesium; seluruhnya merupakan komponen dari pertumbuhan dan kekuatan tulang, khususnya bagi orang-orang yang mulai menua dan tulang mereka mulai melemah. Jadi makanlah kurma dan rasakan manfaatnya pada tulang anda.

3. Gangguan Usus: kandungan nikotin pada kurma dianggap bermanfaat dalam menyembuhkan berbagai macam gangguan usus. Konsumsi buah kurma secara rutin membantu menghambat pertumbuhan organisme patologis dan membantu menstimulasi bakteri yang bermanfaat bagi tubuh pada usus. Untuk masalah pencernaan, kurma mengandung serat yang larut dan tidak larut, serta asam amino yang bermanfaat untuk menstimulasi pencernaan makanan dan membuat pencernaan lebih efisien, yang berarti lebih banyak nutrisi akan diserap oleh sistem pencernaan dan memasuki tubuh untuk penggunaan yang benar.

4. Anemia: kurma memiliki kandungan mineral yang sangat tinggi, yang bermanfaat untuk bermacam kondisi kesehatan, namun kandungan zat besi yang tinggi pada kurma menjadikannya suplemen diet bagi mereka yang menderita anemia. Kandungan tinggi zat besi menyeimbangkan kekurangan zat besi pada pasien anemia, meningkatkan energi dan tenaga, dan disaat yang bersamaan mengurangi rasa lelah dan lesu.

5. Alergi: salah satu aspek paling menarik dari buah kurma adalah kandungan sulfur organik yang dimilikinya. Elemen ini bukanlah elemen umum yang bisa ditemukan pada makanan, namun memiliki manfaat kesehatan yang bermanfaat, termasuk mengurangi reaksi alergi dan alergi musiman. Menurut penelitian di tahun 2002, kandungan sulfur organic dapat memiliki dampak positif pada penderita SAR (Seasonal Allergic Rhinitis), yang mempengaruhi 23 juta penduduk Amerika Serikat. Kurma merupakan cara yang sangat baik untuk mengurangi efek yang muncul akibat alergi musiman dikarenakan kontribusi sulfur yang berasal dari kurma.

6. Menaikkan Berat Badan: kurma perlu diikutsertakan ke dalam pola makan sehat. Kurma mengandung gula, protein, dan vitamin penting lainnya. Jika kurma dikonsumsi bersama dengan adonan mentimun, anda bisa menjaga berat badan anda tetap normal, seimbang, dan tidak terlalu kurus. Satu kilogram kurma mengandung kurang lebih 3.000 kalori, dan kalori pada kurma cukup untuk memenuhi kebutuhan harian tubuh manusia. Tentu saja anda perlu mengkonsumsi makanan lain selain kurma. Jika anda memiliki tubuh kurus dan ingin meningkatkan berat badan anda, atau jika anda ingin mengolah otot tubuh anda untuk membuat seorang wanita terkesan, atau tubuh anda menjadi lemah karena masalah medis yang serius – maka anda perlu mengkonsumsi kurma!

7. Meningkatkan Energi: kurma memiliki kandungan gula alami yang tinggi seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa. Oleh sebab itu, kurma merupakan camilan yang sangat baik jika anda memerlukan tambahan energi dengan cepat. Banyak orang di dunia mengkonsumsi buah kurma sebagai camilan sore saat mereka merasa ngantuk dan letih.

8. Kesehatan Sistem Syaraf: kandungan vitamin pada kurma menjadikan kurma ideal untuk meningkatkan kesehatan dan fungsi sistem syaraf. Potassium adalah salah satu bahan utama dalam mempromosikan sistem syaraf yang sehat dan responsif, serta meningkatkan kecepatan dan kesiagaan aktivitas otak. Oleh sebab itu, kurma merupakan sumber makanan yang baik bagi orang-orang yang menua dan daya sistem syaraf mereka menurun, juga bagi orang-orang yang ingin menjaga ketajaman pikiran mereka.

9. Kesehatan Jantung: kurma cukup membantu dalam menjaga kesehatan jantung. Jika kurma direndam semalam, ditumbuk pada pagi hari, lalu dimakan, kurma akan menunjukkan dampak positif pada jantung yang lemah. Kurma juga merupakan sumber potassium yang kaya, dimana penelitian telah menunjukkan bahwa potassium mengurangi risiko terkena stroke dan penyakit lain yang berhubungan dengan jantung. Lebih lanjut, mengkonsumsi kurma disarankan sebagai cara yang menyehatkan dan lezat untuk mengurangi tingkat kolesterol LDL dalam tubuh, yang merupakan faktor utama penyebab serangan jantung, penyakit jantung, dan stroke. Oleh sebab itu, jika dikonsumsi 2 kali seminggi, buah kurma dapat menjaga kesehatan jantung secara signifikan.

10. Masalah Seksual: penelitian menunjukkan bahwa kurma bermanfaat untuk meningkatkan stamina seksual. Rendam kurma dalam susu kambing murni semalam, lalu giling dicampur dengan serbuk kapulaga dan madu. Campuran ini menjadi tonik yang sangat bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan seksual dan mengurangi sterilitas yang disebabkan oleh gangguan seksual. Penelitian ilmiah yang dilakukan pada kurma disebabkan oleh pemakaian tradisional kurma yang akhirnya memicu penelitian formal. Pada tahun 2006, Bahmanpour meneliti efek daun palem dan minyak palem terhadap fungsi seksual dan menemukan bahwa kandungan tinggi estradiol dan flavonoid dari kurma adalah hal yang meningkatkan jumlah sperma dan kesuburan, juga membantu mengingkatkan ukuran dan berat testis. Jadi jika anda ingin menjadi lebih maskulin; makanlah kurma karena kurma merupakan obat seksual alami.

11. Rabun Senja: manfaat dari kurma sangatlah banyak, dan seringkali digunakan untuk mengobati kondisi yang mempengaruhi telinga, hidung, dan tenggorokan. Jika daun dari palem kurma ditumbuk dan dioleskan di sekitar mata, atau ketika kurma dimakan, terbukti kurma dapat mengurangi frekuensi rabun senja, dan solusi ini seringkali digunakan di daerah pedesaan dimana kurma ditanam untuk digunakan sebagai pengobatan alternatif.

12. Mengatasi Mabuk: kurma sering digunakan sebagai obat untuk mengatasi mabuk karena alkohol. Kurma memberikan kelegaan dalam waktu yang cepat dan menyadarkan anda jika anda telah mengkonsumsi alkohol dalam jumlah yang sangat banyak. Kurma juga bisa digunakan pada keesokan harinya untuk mencegah rasa pening akibat mabuk. Untuk mendapatkan hasil maksimal, pijat dan rendam buah kurma semalam.

13. Diare: kurma yang ranum mengandung potassium, yang dikenal efektif untuk mengendalikan diare. Kurma juga mudah ditelan, yang membantu meringankan diare kronis. Serat terlarut pada kurma juga dapat membantu penyembuhan diare, dengan membantu kinerja usus dan mempromosikan fungsi sistem pembuangan yang normal dan sehat.

14. Kanker Abdomen: penelitian menunjukkan kurma sebagai cara yang diakui untuk mengurangi risiko dan dampak dari kanker abdomen. Kurma bekerja sebagai tonik yang bermanfaat bagi seluruh kelompok usia, dan dalam beberapa kasus, kurma bekerja lebih baik dibandingkan pengobatan tradisional, dan alami, sehingga tidak memiliki dampak negatif pada tubuh manusia. Kurma dapat dicerna dengan cepat dan mudah untuk memperoleh energi secara cepat. Meskipun kurma memiliki kandungan nutrisi yang besar, proses pemilihan kurma perlu diperhatikan karena permukaan kurma sangatlah lengket, yang menyebabkan beberapa hal yang tidak diinginkan menempel pada kulitnya. Oleh sebab itu, anda sebaiknya mengkonsumsi buah kurma yang diproses dan dikemas dengan benar. Pastikan juga untuk mencuci kurma sampai bersih sebelum anda memakannya, karena hal ini akan membantu membersihkan kotoran yang ada pada permukaan kurma.

Itulah manfaat kurma, semoga bermanfaat.!

Cara Membuat Pie Kurma

RESEP CAKWE 



Bahan adonan :

- Tepung terigu, 250 gram
- Baking soda, ½ sdt
- Garam, ¾ sdt
- Air bersih, 200 ml

Bahan saus :

- Bawang putih ukuran besar, haluskan sebanyak 1 siung
- Gula pasir sebanyak 1 sdt
- Tepung maizena sebanyak ½ sdm
- Garam sebanyak ½ sdt
- Saus tomat sebanyak 2 sdm
- Sambal instant sebanyak ½ sdm
- Air mineral sebanyak 175 ml

Cara Membuat Cakwe  :

1. Siapkan wadah besar, seperti baskom untuk langkah pertama dalam cara membuat cakwe.


2. Dalam baskom tersebut, masukkan garam, baking soda, dan tepung terigu. Lalu aduk hingga merata sampai tidak terbentuk gumpalan.

3. Lalu, tambahkan air untuk membuat adonan.


4. Aduk hingga rata sampai tidak ada bahan yang menggumpal.

5. Setelah adonan dirasa sudah kalis, diamkan sekitar 15 menit.

6. Setelah 15 menit berlalu, aduk kembali adonan secara merata satu arah agar lebih tercampur.


7. Lalu, diamkan lagi selama 15 menit.

8. Ulangi langkah ini, hingga adonan menjadi kesat dan elastis untuk dibentuk.

9. Setelah adonan sudah pulen dan kesat, berikan minyak pada permukaan adonan cakwe lalu, diamkan lagi selama 50 menit dalam tempat yang kedap udara.


10. Anda bisa menggunakan wrapping plastic atau memasukkannya dalam kotak tertutup.

11. Setelah proses diatas selesai, keluarkan adonan dan bentuk tipis dengan menggunakan rolling pin atau botol.


12.  Berikan tepung pada dasar tempat adonan, lalu tipiskan adonan hingga ketebalan sekitar 1 cm dan potong memanjang sesuai selera.

13. Rekatkan dua bagian potongan adonan cakwe menggunakan air. Lalu, panaskan minyak goreng dan cakwe yang anda buat siap digoreng hingga emas kecokelatan.


14. Untuk sausnya, panaskan semua bahan pembuat saos pada panci, lalu tunggu hingga mendidih.


15. Ketika sudah mendidih, tambahkan maizena untuk membuat adonan kental. 


16. Lalu angkat.

Semoga bermanfaat.


Cara Membuat Cakwe

RESEP PUDING ALPUKET SIRAM COKELAT





Bahan-bahan :

- 4 buah alpukat (matang)
- 59 mililiter santan (jangan terlalu kental)
- 4 sendok makan bubuk cokelat (tanpa pemanis)
- 2 sendok makan madu
- 57 gram dark chocolate (lelehkan)
- 2 sendok teh ekstrak vanili
- Garam (sedikit saja)
- Cream kocok

Langkah:

1.) Pisahkan alpukat dari kulitnya blender hingga lembut
2.) Tambahkan semua bahan dan kemudian aduk hingga tercampur sempurna
3.) Blender kembali hingga merata kurang lebih 1 sampai 2 menit hingga benar-benar lembut
4.) Simpan di dalam kulkas untuk menikmati puding yang lezat





Manfaat Coklat Bagi Tubuh


1. Meningkatkan Produksi Insulin

Para peneliti di Italia baru-baru ini, melakukan penelitian terhadap 15 orang untuk mengkonsumsi 3 ons cokelat hitam atau cokelat putih dalam jumlah yang sama, yang tidak mengandung phytochemical flavonoid selama 15 hari. Kemudian penelitian ini menunjukkan hasil, bahwa resistensi insulin (faktor risiko untuk diabetes) secara signifikan menurun pada mereka yang makan cokelat hitam.

2. Mempengaruhi Peningkatan Aliran Darah

Terkait penelitian di atas, ditemukan juga hasil tekanan darah sistolik (angka pertama dalam pembacaan tekanan darah), diukur setiap hari dan juga menjadi lebih rendah pada kelompok makan coklat hitam. Kandungan zat flavonoid ini bertindak sebagai antioksidan alami dari coklat. Antioksidan yang sama ini juga terdapat pada manfaat anggur.

3. Mengurangi Risiko Serangan Jantung

Seorang peneliti dengan John Hopkins pada University School of Medicine. Dalam penelitian, coklat hitam dapat mengurangi resiko serangan jantung hampir sekitar 50%, kata Diane Becker, MPH, ScD. Hal ini berkaitan dengan pembekuan trombosit dalam darah yang menjadi lebih lambat pada orang yang makan cokelat dibandingkan pada mereka yang tidak. Hal ini penting karena ketika trombosit mengalami pembekuan dapat terbentuk dan blok bekuan dalam pembuluh darah ini yang kemudian dapat menyebabkan serangan jantung.

4. Menurunkan Berat Badan

Berbeda dengan manfaat buah-buahan yang memang terkenal baik untuk menjaga berat badan, mengkonsumsi coklat menjadi ketakutan sendiri bagi orang yang sedang melakukan program diet. Pada penelitian yang dilakukan oleh University of Copenhagen ini menghasilkan penemuan bahwa coklat hitam memberikan perasaan yang lebih kenyang seperti manfaat jambu biji dan manfaat apel, daripada coklat putih. Ini artinya cukup efektif untuk membantu menurunkan berat badan.

5. Proteksi Sinar matahari

Proteksi terhadap sinar matahari ini telah dilakukan penelitian oleh peneliti London mengenai kandungan flavanol. Pengujian dilakukan selama 3 bulan dengan mengkonsumsi coklat, yakni mengembangkan bahwa efek memerah yang menunjukkan awal luka bakar. Namun coklat yang rendah flavanol tidak mendapatkan perlindungan matahari yang sama.

6. Mengatasi Diare

Kabanyakan kita hanya mengetahui sejumlah tanaman yang memberikan dukungan terhadap pengobatan diare seperti pada manfaat daun jambu biji. Padahal sejarah budaya Amerika Selatan dan Eropa sejak abad ke-16, memberikan pengobatan diare dengan kakao. Kemudian hal ini diperkuat oleh penelitian Ilmu pengetahuan modern. Para ilmuwan di Rumah Sakit Anak Oakland Research Institute menemukan bahwa flavonoid di dalam kakao, akan mengikat protein yang mengatur sekresi cairan dalam usus kecil dan berpotensi menghentikan diare.

7. Meningkatkan Intelijen

Jika berada pada situasi proyek kerja, yang cukup memberikan tekanan, ada baiknya untuk mengkonsumsi coklat hitam. Coklat tidak hanya akan membantu mengurangi efek stres terhadap lingkungan, tapi juga akan meningkatkan kekuatan otak ketika sedang benar-benar dibutuhkan. Kondisi ini ditemukan oleh para peneliti dari A University of Nottingham, yang menemukan bahwa minum kokoa kaya flavanol berpengaruh dalam peningkatan aliran darah ke bagian-bagian kunci dari otak selama 2 sampai 3 jam. Hal ini dapat meningkatkan kinerja dan kewaspadaan oak tdalam jangka pendek.
Itulah manfaatnya, semoga bermanfaat.

Cara Membuat Puding Alpukat Siram Cokelat

RESEP PUNCH MENTIMUN LEMON 


Bahan-bahan :

- 200 gram mentimun
- 2 sendok makan air lemon
- 4 sendok makan gula pasir halus
- 300 gram es batu
- 200ml air soda

Cara membuat :
1. Potong-potong mentimun dan masukkan dalam blender.
2. Tambahkan air lemon, gula pasir dan es batu lalu blender sampai lembut.
3. Tuang air soda dan proses sebentar. Angkat dan tuang ke dalam gelas hidang, sajikan segera selagi dingin.



5 Manfaat Lemon Untuk Kesehatan dan Perawatan Kecantikan

Buah lemon menjadi salah satu varian jeruk yang banyak dinikmati, dan juga digunakan dalam sejumlah perawatan kecantikan alami. Buah lemon memiliki rasa yang asam, namun amat menyegarkan. Sari lemon sering dijadikan sebagai campuran dalam berbagai masakan. Tapi ternyata lemon sangat baik juga untuk kesehatan tubuh. Berikut ini ulasan selengkapnya mengenai manfaat lemon bagi kesehatan dan kecantikan.


Manfaat lemon, sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Beberapa diantaranya adalah sebagai berikut :


1. Melancarkan Pencernaan

Pembuangan sisa pencernaan dapat lebih mudah dengan konsumsi jus lemon secara teratur. Lemon meningkatkan gerakan peristaltik di perut, membantu buang air besar secara teratur sehingga menghilangkan limbah tubuh dengan baik. Lemon seperti pemurni darah dan agen pembersih, sehingga minuman yang baik setelah makan siang atau makan malam. Lemon juga membantu masalah pencernaan lain seperti mual ketika naiknya asam lambung, namun berhati-hati karena lemon tidak cocok dengan susu. Tambahkan jus lemon ke dalam air hangat dan minum sebagai hal pertama di pagi hari.

2. Menstabilkan Tekanan Darah Tinggi

Kandungan kalium di dalam lemo sama dengan yang terdapat manfaat pisang, yang sangat baik dikonsumsi oleh penderita penyakit jantung. Kalium mengontrol tekanan darah yang tinggi, pusing dan mual, karena memberikan sensasi menenangkan untuk kedua pikiran dan tubuh. sehingga buah lemon banyak digunakan untuk mengurangi stres mental dan masalah depresi.

3. Mengatasi Sakit Tenggorokan

Tidak hanya tanaman herbal seperti manfaat jahe yang mampu meredakan batuk, namun lemon sangat bagus untuk mengatasi penyakit tonsilitis (teggorokan). Cukup dengan kumur pada air hangat yang telah ditambahkan dengan satu sendok teh jus lemon. Untuk batuk dan pilek, berikan air hangat yang telah ditambahkan sedikit manfaat madu. Untuk asma, setengah sendok teh jus lemon, dengan secangkir air hangat sebelum makan.

4. Menghentikan Perdarahan Internal

Kandungan antiseptik di dalam buah lemon mampu menghentikan pendarahan internal dalam tubuh. Celupkan kapas kecil pada air perasan lemon dan letakkan ke dalam hidung, untuk menghentikan pendarahan pada hidung.

5. Merawat Kesehatan Mulut

Lemon dapat digunakan dalam pembersihan rutin gigi, namun jauhkan pasta gigi yang mengandung lemon pada mata. Jus lemon dapat diterapkan pada bagian gigi yang sakit, dapat membantu dalam menyingkirkan rasa sakit. Selai itu, lemon juga menghilangkan bau mulut yang dapat berasal dari berbagai penyakit dan kondisi gusi. Beberapa bahan lain yang membantu kesehatan mulut seperti :

Itlah manfaat lemon, semoga bermanfaat.!

Cara Membuat Punch Mentimun Lemon

RESEP ROTI LAPIS PISANG COKLAT KEJU 




Bahan-bahan :

- 4 lembar roti tawar, yang dibentuk sesuai selera
- 4 buah pisang raja matang
- 2 sendok makan mentega untuk memanggang pisang
- 50 gram keju cheddar yang sudah diparut
- 2 sendok makan nutela coklat

Cara Membuat :

1. Panaskan 2 sendok makan mentega pada wajan anti lengket, lalu panggang pisang sambil ditekan-tekan pipihkan, bolak-balik sampai empuk, kemudian angkat.
2. Taruhlah lembaran roti tawar pada piring saji, lalu isi menggunakan susunan pisang panggang, nutella coklat, mentega, kemudian tutup menggunakan parutan keju. pada bagian atas tutuplah kembali menggunakan lembaran roti tawar.
3. Sandwich lapis pisang, coklat, keju siap untuk disajikan.



*Manfaat Buah Pisang

1. Kaya kandungan vitamin dan serat

Buah pisang memiliki 2 kali karbohidrat dan 5 kali kandungan vitamin A dibandingkan dengan buah apel. Pisang kaya akan kandungan potasium dengan kadar potasium mencapai 400mg di dalam pisang yang berukuran sedang. Oleh karena itu buah ini wajib dikonsumsi untuk tetap dapat menjaga kesehatan jantung.

2. Sumber energi

Kandungan karbohidrat yang terkandung dalam pisang dapat menjadi sumber energi untuk tubuh. Mengkonsumsi 2 buah pisang sehari, dapat meningkatkan sistem imun tubuh dan menambah energi untuk melakukan aktivtas sehari-hari.

3.Menurunkan berat badan

Manfaat buah pisang untuk menurunkan berat badan. Bagi yang bermasalah dengan kondisi berat badan, maka dengan rutin mengkonsumsi buah pisang untuk membantu menurunkan berat badan. Hal ini dikarenakan, buah pisang memiliki kandungan kalori yang relatif kecil.


4.Meningkatkan kesehatan otak

Dengan mengkonsumsinya secara rutin dan sebanyak 3 kali sehari sebagai makanan pencuci mulut.


5.Mengobati jerawat

Cara menggunakan buah pisang untuk mengobati jerawat yaitu, pertama hancurkan daging buah pisang yang sudah matang. Lalu oleskan pada kulit wajah yang berjerawat. Diamkan selama beberapa menit dan lalu bersihkan menggunakan air. Ulangi cara ini selama beberapa hari sampai jerawat hilang dan kulit pun menjadi bersih.


6.Menghaluskan kulit wajah


Bagi yang bermasalah dengan kulit kasar maupun kering, daging buah pisang menjadi solusinya. Seperti cara mengobati jerawat, pertama hancurkan pisang lalu tambahkan dengan satu sendok madu. Gunakan untuk dijadikan masker pada wajah. Lakukan secara rutin dan kulit wajah akan menjadi halus.

7. Mengatasi diabetes

Bagi untuk penderita diabetes, dengan mengkonsumsi pisang khas daerah Gorontalo yaitu goroho yang dikukus dan dicampur dengan kelapa parut muda yang dapat digunakan sebagai makanan tambahan untuk penderita diabetes.

Itlah manfaat nya, semoga bermanfaat.!

Cara Membuat Roti Lapis Pisang Coklat Keju

RESEP PUNCH MANGGA JERUK 


Selain menggunakan jus mangga dan jus jeruk, sajian punch mangga jeruk ini terasa lebih segar dengan air jeruk nipis di dalamnya. Air soda sebaiknya ditambahkan sesaat sebelum dinikmati agar rasa sodanya tak hilang.

Bahan-bahan :


- 250ml jus mangga
- 100 gram buah mangga, dipotong-potong
- 75ml jus jeruk
- 50ml air gula
- 2 sendok makan air jeruk nipis
- 150ml air soda
- 150 gram es batu

Cara membuat :


1. Blender jus mangga, buah mangga dan air gula sampai halus.
2. Campur blenderan mangga , jus jeruk dan air jeruk nipis lalu aduk rata.
3. Sajikan bersama air soda dan es batu.


5 Manfaat Buah Jeruk Bagi Kesehatan

Manfaat buah jeruk bagi kesehatan setidaknya ada 10 jenis yang penting seperti untuk penyakit stroke. Tidak hanya buahnya yang segar namun jeruk menyimpan manfaat buah-buahan yang wajib untuk dikonsumsi, berikut ini beberapa manfaat jeruk yang tidak terduga


1. Mencegah stroke

Salah satu kandungan yang paling utama ada di dalam buah orange ini adalah mineral. Mulai dari zinc, magnesium, sampai dengan kalsium bisa Anda dapatkan dari buah ini. Semua mineral alami tersebut bisa menurunkan resiko Anda untuk terkena penyakit stroke.

2. Mengatasi darah tinggi

Bagi Anda yang memiliki hipertensi atau tekanan darah yang tinggi, Anda bisa mulai memakan buah jeruk setiap hari. Mineral alami yang ada pada buah ini yaitu kalium sangat berkhasiat untuk menurunkan tekanan darah tinggi yang Anda punya. Sehingga darah tinggi bisa diatasi dengan banyak mengonsumsi buah orange cantik ini.

3. Mencegah kanker

Kandungan vitamin C yang ada pada jeruk terdiri dari senyawa antioksidan. Senyawa ini sangat bermanfaat untuk ketahanan tubuh serta mencegah kerusakan sel pada tubuh akibat radikal bebas. Kerusakan sel yang berkelanjutan akan memunculkan penyakit kanker di tubuh Anda.

4. Mencegah penyakit jantung

Manfaat jeruk lainnya yaitu mencegah penyakit jantung. Mineral yang ada pada buah ini yaitu kalium bisa memberikan kesehatan bagi jantung Anda. Satu buah jeruk yang Anda makan akan mengandung 4070 mg kalium. Hal tersebut akan membuat Anda lebih aman dari penyakit jantung.

5. Menjaga kulit

Antioksidan pada vitamin C sudah sering digunakan pada berbagai macam produk kosmetik. Hal ini tak lain dan tidak bukan karena manfaat antioksidan yang membantu menjaga sel-sel kulit pada tubuh. Manfaat jangka panjangnya yaitu menjaga kulit Anda dari penuaan dini yang cepat.

Itulah manfaat jeruk bagi tubuh, semoga bermanfaat.! 

Cara Membuat Punch Mangga Jeruk

RESEP KALIO CUMI TELUR PUYUH



Bahan-bahan :

-cumi-cumi ukuran kecil 500 gram
-telur puyuh 20 butir, rebus, kupas
-daun kunyit 1 lembar
-daun jeruk 3 lembar
-serai 1 batang, memarkan
-santan cair 500 ml

Resep Bumbu Halus Kalio Cumi Telur Puyuh :

-cabe merah keriting 100 gram
-ketumbar 1 sendok makan
-kemiri 3 butir
-garam 1 sendok teh
-6 butir bawang merah
-3 siung bawang putih
-1/2 sdt jintan
- 1/2 ruas jari jahe

Cara Membuat Kalio Cumi Telur Puyuh :

1. Bersihkan cumi-cumi dari kulit hitam dan tintanya, lalu cuci hingga bersih. Masukkan telur puyuh dalam cumi-cumi, lalu semat ujungnya. Lakukan hingga habis, sisihkan.
2. Panaskan minyak, tumir bumbu halus bersama daun kunyit, daun jeruk, dan serai hingga harum.
3. Tuang santan, masak hingga mendidih.
4. Masukkan cumi-cumi, masak hingga bumbu meresap dan kuah mengental, angkat.
5. Sajikan dengan nasi hangat


*Manfaatnya :

1. Manfaat Tinta Cumi-Cumi Ternyata Bisa Menyembuhkan Kanker

Kanker menjadi penyakit kronik yang begitu mematikan. Banyak orang sudah meninggal karena kanker, padahal sudah menjalani serangkaian pengobatan medis dari kemoterapi hingga radiasi. Bahkan banyak pula orang yang menjalani pengobatan herbal. Namun hasilnya nihil.

Nah, bila anda termasuk seorang pasien kanker, atau kerabat anda ada yang mengidapnya. Coba sarankan untuk terapi kanker dengan tinta Cumi-Cumi. Ya, tinta yang terkandung di dalam tubuh Cumi ternyata mengandung protein anti kanker.

2. Khasiat Cumi-Cumi Kaya dengan Senyawa Melanin

Warna hitam pada tinta Cumi terjadi karena kandungan melanin yang sangat tinggi. Seperti kita ketahui bersama, melanin merupakan pigmen warna hitam yang terkandung di dalam seluruh jaringan kulit dari binatang maupun manusia.

Melanin amat bermanfaat untuk melindungi tubuh dari radiasi matahari yang berbahaya, misalnya ultraviolet. Otomatis anda pun terhindar dari bahaya kanker kulit.

3. Kandungan Asam Amino Essensial dalam Cumi-Cumi

Asam Amino Essensial merupakan protein utama penyusun tubuh manusia, yang mana tidak dapat diproduksi sendiri di dalam tubuh manusia. Sehingga keberadaannya perlu dipasok dari luar tubuh melalui konsumsi makanan.

Salah satu makanan yang mengandung asam amino essensial ini adalah olahan Cumi-Cumi. Ketika anda menyantapnya, tubuh anda bereaksi memproduksi hormon dan memperbaiki sel yang rusak.

4. Mengandung Tirosin sebagai Stimulus Hormon

Hormon di dalam tubuh manusia terkadang perlu didorong untuk aktif. Caranya bisa dengan konsumsi makanan, maupun dengan pola pikir yang sehat (jangan stress).

Kandungan zat Tirosin dalam Cumi-Cumi bisa menjadi stimulus atau perangsang hormon. Antara lain merangsang aktifnya hormon adrenalin, yang membuat jantung anda berdetak lebih enerjik, namun sehat.

5. Mengaktifkan Neurotransmitter Dopamin

Cumi-Cumi dapat mengaktifkan Neurotransmitter, yaitu semacam alat untuk menghantarkan sinyal ke dalam otak manusia. Fungsinya biasanya dijalankan oleh sel, enzim, maupun hormon.

Seperti dopamin ini yang juga tergolong Neurotransmitter yang akan menghantarkan sinyal energi ke dalam otak anda. Sehingga anda bisa berpikir lebih jernih dan bebas dari stress. Dopamin sering disebut-sebut sebagai hormon rasa senang.

6. Manfaat Cumi-Cumi untuk Membantu Produksi Hormon Serotonin

Serotonin konon merupakan hormon anti stress juga. Cocok sekali dikonsumsi oleh mereka para pengidap gangguan psikis dan mental, seperti depresi dan bipolar disorder. Hormon ini jelaslah secara alami terdapat di dalam tubuh manusia. Namun kadarnya kadang terlalu sedikit, sehingga perlu dilejitkan dengan bantuan Cumi-Cumi misalnya.

7. Mengandung Asam Amino Tirosin

Tirosin masih menjadi salah satu anggota asam amino essensial yang terkandung di dalam Cumi-Cumi. Fungsinya sangat penting untuk menyintesa protein. Dalam arti untuk memicu tumbuh kembangnya jenis protein lain di dalam tubuh manusia.

Tirosin fungsi utamanya adalah untuk memperlancar kerja syaraf otak dan sebagai mood stabilizer. Maka dengan memakan Cumi, anda bakal memiliki suasana hati yang selalu happy.

8. Manfaat Cumi-Cumi untuk Memperlancar Metabolisme Tubuh dengan Kandungan Taurin

Metabolisme adalah proses tubuh dalam mengubah makanan menjadi energi. Ini juga berkaitan dengan serangkaian reaksi tubuh saat tubuh menyantap makanan, apakah akan menimbun lemak maupun justru meluruhkan lemak.

Kandungan zat Taurin di dalam tubuh Cumi-Cumi akan memperlancar metabolisme tubuh anda. Sehingga anda bisa sehat. Terhindar dari obesitas maupun gizi buruk.

9. Manfaat Cumi-Cumi Mengandung Zat Alami Pengganti MSG

Cumi-Cumi memiliki rasa yang alami gurih. Apalagi pada tintanya yang ternyata bisa menggantikan fungsi MSG (monosodium glutamate).

Sudah banyak literatur kesehatan menunjukkan bahaya MSG bagi tubuh, namun sayangnya banyak orang belum bisa lepas dari MICIN alias MSG ini. Nah, anda patut mencoba zat alami MSG pada Cumi ini.

10. Mengandung Vitamin B Kompleks

Vitamin B kompleks merupakan sekelompok vitamin B yang sering dijuluki sebagai rajanya multivitamin karena khasiatnya yang begitu luar biasa. Di dalam cumi-cumi terdapat kandungan vitamin B1, B2, B6, dan B12 yang semuanya sama-sama memiliki fungsi dalam metabolisme tubuh dalam menyerap karbohidrat maupun vitamin lainnya.

Itulah manfaat dari cumi, semoga bermanfaat.! 

Cara Membuat Kalio Cumi Telur Puyuh

RESEP SAMBAL LADO TANAK


BAHAN YANG DIPERLUKAN :


- 250 gram ikan teri tawar
- 5 papan petai
- 250 gram kentang potong panjang
- 20 butir telur puyuh matang
- 2 lembar daun salam
- 1 ruas lengkuas,memarkan
- 700 ml santan kental dari 2 butir kelapa

Bumbu halus :


- 100 gram cabai merah
- 100 gram cabai rawit
- 10 butir bawang merah
- Garam secukupnya

CARA MEMBUAT SAMBAL LADO TANAK ASLI :

1. Masak santan bersama bumbu halus, daun salam, dan lengkuas sambil diaduk perlahan agar tidak pecah hingga mendidih.
2. Masukan petai, kentang, dan teri tawar, masak terus sambil diaduk perlahan sampai mendidih kembali.
3. Masukan telur puyuh, masak sambil sesekali diaduk sampai santan menyusut dan bumbu meresap (hampir menyerupai masakan rendang).
3. Angkat dan sajikan


*Di samping itu, di balik sensasi pedas yang menusuk lidah, makanan pedas juga memiliki segudang manfaat kesehatan bagi tubuh. Simaklah 6 manfaat makanan pedas berikut.

1. Menurunkan berat badan

Makanan pedas dapat meningkatkan metabolisme yang berdampak pada penurunan berat badan. Penelitian menunjukkan senyawa utama dalam cabai yang disebut capsaicin memiliki efek termogenik dan membantu tubuh untuk membakar lebih banyak kalori setelah makanan dimakan.

2. Menyehatkan jantung

Penelitian menunjukkan, orang yang terbiasa memakan makanan pedas memiliki jumlah insiden serangan jantung dan stroke yang lebih kecil. Alsannya karena cabai dapat mengurangi efek merusak dari kolesterol "jahat" atau Low Density Lipoprotein (LDL) dan capsaicin memiliki efek antiinflamasi. Inflamasi merupakan faktor risiko dari penyakit jantung.

3. Mencegah kanker

Menurut American Association for Cancer Research, capsaicin memiliki kemampuan untuk membunuh sel kanker dan leukemik. Rempah-rempah tertentu seperti kunyit yang ditemukan dalam bubuk kari dan mustard dapat memperlambat penyebaran kanker dan pertumbuhan tumor. Kombinasi kunyit dengan lada hitam akan membuat efeknya berlipat ganda.

4. Menurunkan tekanan darah

Vitamin A dan C dapat memperkuat dinding otot jantung, dan panas dari lada akan meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh. Sehingga dengan mengonsumsi makanan mengandung lada secara keseluruhan dapat memperbaiki sistem kardiovaskular.

5. Memperbaiki mood

Makanan pedas dapat meningkatkan produksi hormon yang membuat perasaan menjadi bahagia, seperti serotonin. Maka makanan pedas dapat membantu meringankan depresi dan stres.

6. Mencegah Parkinson

Sebuah penelitian baru yang dipublikasi dalam jurnal Annals of Neurology menemukan bahwa mengonsumsi lada dua kali seminggu dapat membantu mengurangi risiko mengembangkan penyakit Parkinson hingga lebih dari sepertiganya. Hal ini berhubungan dengan kandungan nikotin dalam lada yang dapat mencegah kerusakan saraf.

Itlah manfaat dari sambal, semoga bermanfaat.!

Cara Membuat Sambal Lado Tanak

RESEP STUP MACARONI 



Bahan-bahan  : 

- 500 gram makaroni, direbus hinga matang 
- 1/2 sdt lada bubuk
- 1 buah bawang bombay
- 3 siung bawang putih
- 4 siung bawang merah
- 1 buah tomat dipotong dadu
- 250 gram udang
- 1 sdt garam (secukupnya)
- 1000 ml susu cair
- 2 sd margarin untuk menumis

Cara Membuat :

1. Iris-iris bawang merah, bawang putih dan bawang bombay.
2. Panaskan margarin dan tumis semua bawang hingga harum
3. Tambahkan susu, garam, lada bubuk dan tomat.
4. Masukkan makaroni dan udang.
5. Masak sebentar hingga bumbu meresap ke dalam makaroni dan susu mengental.
6. Angkat dan sajikan selagi hangat.



*Manfaat makaroni bagi kesehatan:

Buat kamu yang tertarik sekali dengan diet, sebaiknya segera pelajari diet ala Mediterania. Dari Oldways Advocates for Better Eating and Drinkingdiketahui kalau makaroni menjadi bagian terpenting dari diet ini. Makaroni menjadi pengganti makanan utama untuk menghasilkan karbohidrat bagi tubuh. Sepertinya perlu dicoba ya, apalagi sekarang ini pemerintah sedang rajin mengkampanyekan mengganti nasi dengan sumber karbohidrat lainnya.

Selain digunakan untuk diet, ternyata makaroni sangat cocok untuk dikonsumsi bagi penderita diabetes. Syaratnya, makaroni harus direbus tidak terlalu lama agar indeks glimemik yang ada di dalamnya bisa menurun dengan drastis. Makaroni mempertahankan rasa kenyang lebih lama dan tercerna secara perlahan di dalam tubuh yang kemudian meningkatkan kadar gula darah secara bertahap. Bila makaroni dikonsumsi dengan benar dan tentu saja tanpa harus disertai dengan saus yang berlemak, kita bisa merasa jauh lebih sehat dan pola makan kita jauh lebih terjaga.

Makaroni ini terbukti mampu mengembalikan energi kita setelah capek berolahraga atau bekerja seharian. Itu kenapa makaroni menjadi makanan favorit bagi para olahragawan.

Selain berfungsi untuk mengembalikan energi yang hilang, makaroni juga mampu membahagiakan orang yang memakannya. Kok bisa ya? Usut punya usut, dari sebuah penelitian makaroni ini memiliki sebuah zat yang menyebabkan kadar hormon bahagia kita meningkat setelah memakannya. Jadi kalau kamu ingin tersenyum lega dan selalu merasa bahagia, makan deh makaroni setidaknya tiga kali dalam seminggu. Tapi, jangan ketawa-ketiwi sendiri di jalan ya, bisa-bisa dikira penghuni rumah sakit jiwa yang kabur lo.

Informasi kandungan gizi makaroni bagi kesehatan :

Nama Bahan Makanan : Makaroni

Nama Lain / Alternatif : Macaroni

Banyaknya Makaroni yang diteliti (Food Weight) = 100 gr

Bagian Makaroni yang dapat dikonsumsi (Bdd / Food Edible) = 100 %

Jumlah Kandungan Energi Makaroni = 363 kkal

Jumlah Kandungan Protein Makaroni = 8,7 gr

Jumlah Kandungan Lemak Makaroni = 0,4 gr

Jumlah Kandungan Karbohidrat Makaroni = 78,7 gr

Jumlah Kandungan Kalsium Makaroni = 20 mg

Jumlah Kandungan Fosfor Makaroni = 80 mg

Jumlah Kandungan Zat Besi Makaroni = 0 mg

Jumlah Kandungan Vitamin A Makaroni = 0 IU

Jumlah Kandungan Vitamin B1 Makaroni = 0,1 mg

Jumlah Kandungan Vitamin C Makaroni = 0 mg

Khasiat / Manfaat Makaroni : – (Belum Tersedia)

Huruf Awal Nama Bahan Makanan : M

Sumber Informasi Gizi : Berbagai publikasi Kementerian Kesehatan Republik Indonesia serta sumber lainnya.

Itulah manfaat dan kandungan gizi macaroni, semoga bermanfaat.!

Cara Membuat Stup Macaroni

RESEP SIOMAY BUMBU KACANG 





Bahan dan Bumbu :

- 200 gram ikan tenggiri
- 150 gram udang cincang
- 150 gram labu siam/ wortel, parut halus
- 250 gram tepung aci/ sagu
- 1 sdm garam
- 100 gram putih telur
- 10 butir bawang merah, haluskan
- 6 siung bawang putih, haluskan


Biasanya siomay akan terasa kurang lengkap jika tidak disertai dengan :
- kembang tahu
- pare
- tahu
- kentang
- kol dan
- telur.


Jadi siapkan juga bahan pelengkap tersebut yang biasanya dengan cara dikukus untuk pare, kentang, dan kol, sedangkan untuk telur biasanya direbus dan disajikan dengan jarang dibelah 4 bagian.



RESEP BUMBU/ SAUS KACANG : Bahan :

- 500 gram kacang tanah sangrai, buang kulit, giling halus.
- 150 gram cabai merah besar
- 50 gram bawang merah
- 2 sdm garam
- 2 sdm gula
- 3 buah jeruk limau


CARA MEMBUAT BUMBU KACANG :

1. Goreng cabai merah dan bawang merah. Angkat, haluskan.
2. Campur bumbu halus dengan kacang tanah, gula, garam, dan sedikit air, aduk rata.
3. Panaskan bumbu kacang sampai mendidih.
4. Angkat lalu beri air perasan jeruk limau.
5. Sajikan sebagai siraman siomay.


CARA MEMBUAT SIOMAY KHAS BANDUNG :

1. Campur ikan, udang, dan garam, aduk rata.

2. Masukkan labu siam, putih telur, bawang merah, dan bawang putih, aduk hingga rata.

3. Masukkan tepung aci/ sagu, aduk hingga rata.

4. Masukan adonan ikan pada tahu, telur, kol dan pare.

5. Sebagian bentuk bulat-bulat.

6. Kukus siomay dan semua pelengkap dalam dandang panas hingga matang.

7. Selesai


*Manfaatnya

1. Meningkatkan fungsi otak

Khasiat siomay yang pertama membantu meningkatkan fungsi otak. Hal ini dikarenakan kandungan omega 3 dan zat besi yang ada di dalamnya bermanfaat untuk membantu perkembangan otak sehingga otak bisa berfungsi dengan baik. Mulailah mengkonsumsi makanan ini untuk menjaga daya ingat pada otak.

2. Menyehatkan mata

Mata merupakan indera penglihatan yang sangat berperan penting dalam aktifitas sehari-hari. Untuk menjaga kesehatan mata bisa dengan mengkonsumsi siomay ini. Kandungan asam lemak serta vitamin A yang ada di dalamnya dapat menjaga dan memperbaiki penglihatan sehingga mata akan tetap sehat.

3. Melawan peradangan

Untuk melawan peradangan bisa dilakukan dengan banyak mengkonsumsi siomay. Kandungan omega 3 yang ada di dalamnya sangat efektif mencegah peradangan sehingga tubuh tetap terlindungi dari bakteri atau virus yang bisa mengakibatkan peradangan.

4. Merawat kulit

Mengkonsumsi siomay juga sangat baik untuk merawat kulit secara alami. Kandungan vitamin C yang ada di dalamnya dapat memperbaiki jaringan sel kulit sehingga bisa menunda proses penuaan. Konsumsilah makanan ini agar tetap terlihat awet muda.

5. Menguatkan tulang dan gigi

Selain bermanfaat untuk merawat kulit, siomay juga sangat berkhasiat untuk menguatkan tulang dan gigi. Kandungan forfor dan kalsium yang ada di dalamnya berperan penting untuk menjaga tulang dan gigi agar tetap kuat sehingga tulang dan gigi tidak mudah rusak.

6. Menurunkan tekanan darah

Jika anda mempunyai tekanan darah tinggi maka anda bisa mengkonsumsi siomay. Kandungan asam lemak yang ada di dalamnya sangat bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah sehingga bisa mencegah anda dari resiko penyakit hipertensi.

7. Mencegah kanker

Kanker disebabkan karena pertumbuhan sel yang tidak normal. Untuk mencegahnya bisa dilakukan dengan mengkonsumsi siomay. Kandungan vitamin C yang ada di dalamnya dapat mencegah dan melawan sel kanker dalam tubuh. Oleh karena itu, anda bisa rajin mengkonsumsi makanan ini.

8. Menurunkan berat badan

Siomay ternyata sangat efektif untuk menurunkan berat badan. Kandungan yang terdapat pada makanan ini terbukti mampu menurunkan berat badan yang berlebih sehingga bisa mencegah anda dari resiko kelebihan kadar lemak dalam tubuh.

9. Mencegah kardiovaskular

Kardiovaskular merupakan penyakit gangguan jantung dan pembuluh darah. Dengan banyak mengkonsumsi siomay bisa menjadi alternatif cara untuk mencegah penyakit kardiovaskular. Kandungan asam lemak yang ada dalam makanan ini sangat efektif mencegah penyakit kardiovaskular.

10. Menjaga kesehatan jantung

Jantung merupakan organ yang berperan penting untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Kandungan omega 3 yang ada di dalamnya mampu menjaga kesehatan jantung sehingga bisa mencegah dari resiko penyakit jantung. Konsumsilah makanan ini untuk mendapatkan jantung yang sehat.

Itlah manfaat siomay, semoga bermanfaat.! 

Cara membuat siomay bandung bumbu kacang

Subscribe Our Newsletter